Как не ревновать мужа и начать жить (с ним) счастливо?

как не ревновать мужа

Как не ревновать мужа. Сцены ревности в сериалах – это сильно! Сначала она предъявляет претензии в самый неожиданный момент. Потом покруче любого детектива демонстрирует неопровержимые доказательства. Далее все улики магическим образом опровергаются, а пара спешно мирится и живет счастливо. Но так бывает только в сериалах. В обычной жизни все сцены такого рода более прозаичны. Как не ревновать мужа? Стоит ли каждый раз выяснять отношения? Как поступить с тоннами подозрений в собственной голове? 

Содержание: 

  1. Что такое ревность? 
  2. Откуда она берется? 
  3. Оттенки женской ревности. 
  4. Как перестать ревновать мужа? 
  5. А если он и в самом деле? 
  6. Ревность к детям, друзьям, работе или бывшей жене 

Что такое ревность?

Как перестать ревновать мужа

Ревность – неприятное переживание. Оно базируется на сомнениях в чьей-то любви, привязанности. Ревнующий человек боится, что его любят недостаточно сильно. Ревнивец учтет все: каждую улыбку, каждую реплику, каждый грамм внимания, отправившийся «не туда». 

Чувство ревности впервые появляется в детстве. Дети ревнуют родителей к братьям и сестрам, воспитателей и учителей – к другим детям, первых друзей – к соседям по площадке. 

Так же ревнуют преподавателей в универе к другим студентам: «Видела, как долго он с ней разговаривает? Нельзя столько обсуждать неправильные глаголы! Здесь что-то большее!». Ревнуют даже начальников к другим сотрудникам.  

Потом ревность врывается в романтические отношения. И это чувство делает из самой спокойной девушки настоящую королеву драмы. 

Откуда она берется?

Откуда берется ревность

Ревность – страх потерять чье-то расположение, лишиться привилегированных позиций. Откуда возникает это разрушительное чувство?  

Ревность появляется по разным причинам: 

установки; 

Некоторые уже в 13 лет твердо уверены: «Все мужчины изменяют. Исключений нет! Не изменяет? Это вопрос времени!». 

Такие установки получают из сериалов, книг, ТВ-шоу. Также обзавестись подобным мнением можно, наблюдая за мамой и папой, родственниками, семьями друзей, одноклассников. 

негативный опыт в прошлом; 

Если девушку уже обманывали, то ее подозрительность достигает небес. Новому партнеру понадобится немало времени, чтобы заслужить вотум доверия. 

неуверенность в себе; 

Часто корнем проблем является низкая самооценка. Кому-то родители повторяли: «Да кому ты с таким носом/такой фигурой/такими интересами будешь нужна?!». Кого-то травили в школе. На кого-то наоборот не обращали внимания ни в классе, ни дома. Кто-то имел токсические отношения в прошлом. Абьюзеры всегда подчеркивают неполноценность партнера. «Да кому ты кроме меня нужна?!» — твердят они. 

В итоге девушка не замечает собственной ценности и красоты. Она не любит себя, а заодно не верит, что ее может полюбить кто-то другой. 

скука; 

Ревность становится отличным развлечением «от нечего делать». Отношения стали предсказуемыми? Шумная сцена ревности с бурным примирением бодрит получше крепкого кофе. 

изменения собственной внешности, образа жизни; 

Резкий набор веса, потеря волос, травма, изменения фигуры после беременности и родов – все это рушит привычную картину мира. Многие из этих метаморфоз сложно контролировать. Зато мироощущение женщины они меняют быстро. 

Девушка привыкла видеть в зеркале ухоженную красавицу. Но сейчас оттуда глядит уставший человек с новыми складками в неожиданных местах. Что она думает: «Боже, муж ведь тоже это заметит! Он же не на такой женился! Увидит обман и уйдет!». Или так: «Конечно, когда у него дома такая жена, он будет изменять. Любой бы изменял». 

Та же схема срабатывает при изменении образа жизни. Раньше они ходили в походы, на конференции, в клубы и рестораны, а теперь она не может отлучиться из дома даже на полчаса. «Ему надо поддерживать прежний уровень! Конечно, найдет там кого-то. Я-то уже не та!» — может подумать мама малыша. 

отсутствие диалога в паре; 

Все вышеперечисленные переживания можно обговорить. Это помогло бы не накручивать себя. Но если обсуждать чувства в паре не принято, то переживать о теоретических изменах можно годами. И это порядочно отравляет жизнь всем участникам конфликта. 

недостаток адреналина; 

Попытки поймать на горячем, крики, битье тарелок и айфонов, блокировка в соцсетях… Все это сопровождается выбросом адреналина.  

Некоторые пары «подсаживаются» на такой гормональный коктейль. Громко ссорятся, шумно мирятся. Когда это доставляет всем исключительно удовольствие – нет проблем. 

Однако, в практике сексологов встречаются странные ситуации. Например, один из партнеров не может испытать сексуальное возбуждение, не получив или не выплеснув перед этим порцию ревности. 

издевательство партнера; 

Иногда мужчина провоцирует супругу на ревность. Демонстративно задерживается на работе, бросает колкие фразы, делает неоднозначные намеки. Тут надо разбираться: ему настолько не хватает внимания или с ним изначально не стоило строить отношения. 

объективный повод. 

Если «ранее не привлекавшийся» мужчина стал заявляться домой под утро и со следами помады на одежде… Действительно стоит задуматься, верно? 

Оттенки женской ревности

Оттенки ревности

Как понять, что жена ревнует? Признаков много: 

  • она об этом говорит; 
  • она об этом шутит; 
  • проверяет звонки, переписку в чатах и электронной почте; 
  • постоянно хочет говорить по видео-связи; 
  • проверяет карманы, сумки, машину, портмоне; 
  • устраивает допросы; 
  • стремится контролировать передвижения супруга, если раньше не делала этого; 
  • не хочет отпускать мужа к друзьям, в тренажерку, на дачу; 
  • стремится заполнить собой все время мужа; 
  • «случайно» оказывается там же, где ее супруг: в магазине автозапчастей, на рыбалке, в мужском туалете, в его офисе, в городе, где у него командировка; 
  • расспрашивает коллег, знакомых, друзей о поведении мужчины. 

Как перестать ревновать мужа? 

Как перестать ревновать мужа?

как не ревновать мужа

Что  делать, если ревность уже подпортила отношения? Есть практические советы: как перестать ревновать мужа? 

Чтобы перестать ревновать и начать жить, можно: 

1. поговорить с мужем; 

В нормальных семьях, созданных взрослыми адекватными людьми, вообще много вопросов закрывается таким образом. Обойдитесь без анекдотичного «Нам надо поговорить», просто поговорите. 

Озвучивать свои чувства – это очень правильно и нормально. Это не делает вас слабее или зависимее. Да и чего тут бояться? Вы даете запрос: «Дорогой, знаешь, я неуверенно себя чувствую в последнее время. Кое-что изменилось, ты замечал? Ты стал чаще задерживаться, я все время провожу с ребенком/одна. Мы мало времени проводим с тобой вместе. Я переживаю, не могу спокойно работать/жить из-за этого. Знаешь, я даже думала, что ты мне изменяешь. Скажи, у меня есть причины беспокоиться?». 

Что сделает мужчина в ответ на такую реплику? Успокоит свою жену, по возможности окружит ее вниманием, лишний раз подарит цветы и отвезет погулять на набережную.  

Даже более требовательный запрос многие воспримут спокойно. «Я понимаю, что это глупо. Но не могу перестать нервничать из-за этой Ани. Ты только о ней и говоришь. Мне кажется, я тебе меньше интересна. Боюсь, что она тебя уведет!» — это могла бы быть заявка на скандал. Но в стабильных союзах люди берегут чувства друг друга. Если жена не терзает мужчину напрасными подозрениями и впервые в жизни заявила о ревности, разве ему будет сложно отреагировать?  

«Аня? Зай, она не в моем вкусе, если что. Да, мы сейчас много работаем вместе: общий проект и все такое. Она хороший человек, но мы — только коллеги. Если тебя напрягает, я могу говорить о ней поменьше. Хочешь, удалю ее из друзей на Фейсбуке?». 

2. обратиться к психологу; 

Специалист поможет разобраться в настоящих причинах ревности. Также он подскажет способы работы над собой и отношениями в вашей конкретной ситуации. 

3. заняться собой; 

Каждая вторая девушка кажется красивее? Тут вырисовывается серьезный фронт работ.  

Во-первых, учитесь любить себя сейчас. Любую: уставшую и бодрую, с кубиками пресса и лишними килограммами, продуктивную и не очень. Как мама любит ребенка, так мы должны любить себя. Соседская Дашенька может быть сколь угодно прекрасной, но своя дочечка всегда лучше. Это не про попустительство или лень, это про фоновую любовь. Защищайте себя, будьте на своей стороне, уважайте свои чувства. Это глубокая работа, но самооценка сама за ней подтянется. 

Во-вторых, банальности никто не отменял. Пробежка, бассейн, зумба, стрип-пластика полезны для фигуры. Регулярно видеть себя в купальнике, коротких шортах или обтягивающих леггинсах  — отличная практика, чтобы научиться обожать себя. Новая стрижка, покраска волос, маникюр с педикюром, белье и наряды, которых давно хотелось… Все это – не для мужчины. Это в первую очередь для себя.  

Женщина в белье, от которого перехватывает дыхание у нее самой, чувствует себя иначе и ведет себя по-другому. Даже если поверх этого супер-комплекта на ней надета футболка для огорода и штаны из колхозного прошлого ее прадедушки. Так работают не только трусы и лифчики. Аналогичный эффект может дать косуха и берцы. Главное – внутреннее ощущение кайфа от самой себя.  

4. вспомнить, от чего горят глаза; 

Внешность полечили, копаем дальше. Надо вспомнить, от какого занятия захватывало дух. Чем вы занимались с таким негасимым энтузиазмом, что день пролетал словно за час? 

Представьте, что вам не нужно на работу, вы не имеете обязательств. К черту полезность, модность и инстаграмность. Что вы хотите делать прямо сейчас?  

Плыть на байдарках, пойти на фотосессию, работать в школе учителем физики, танцевать балет, стать видео-блогером? Сделайте это. Придумайте как и осуществите. Наймите няню, нагуглите бесплатные пробные занятия, участвуйте в конкурсах, не купите утюг, купите урок верховой езды. 

От счастья вы забудете про ревность. А муж, обалдев от непривычной сияющей жены, забудет о своем сомнительном поведении и помчится домой. 

5. насыщенно проводить время с мужем; 

Отдыхайте вместе так, чтобы потом хотелось отдохнуть друг от друга. Экспериментируйте в еде, в сексе, в словах и образах. 

Всех заводит разное: кому-то прикольно целоваться в машине, остановленной посреди поля, кто-то сходит с ума от элегантных нарядов, кому-то весело читать «Игру престолов» по ролям. Есть любители выйти вечером за хлебом и проснуться в соседнем городе. 

Вспоминайте, что нравилось вам обоим в начале отношений, пробуйте новое. Тогда временная разлука не будет казаться проблемой: вы «наелись» друг другом, а сколько еще впереди! 

6. общаться вне семьи. 

Не стоит ограничивать круг общения только мужем. Болтайте с коллегами, спорьте с друзьями о судьбах мира, затевайте дискусии на курилке, в тематических чатах. Насытиться общением можно из разных источников. 

А если он и в самом деле?

как не ревновать мужа

Мысли о возможной измене не отпускают? Решите для себя вопрос: «А что, если все-таки да?».  

Допустим, вы найдете 100%-ое подтверждение неверности. Что будете делать? Выяснять причины, делить имущество, нанимать киллера (если да, то для кого)?  

Решите сохранить семью? А зачем? Что особенного в этом мужчине? Почему вы прощаете ему такие вещи? Вы заранее договорились о свободных отношениях или он знал, что измена неприемлема для вас?  

Может, вы только ищете повод, чтобы разрешить измену себе? И что вы собираетесь искать в других отношениях? Что не так в вашей семейной жизни?
Это сложные вопросы, они не решаются за полчаса. Кстати, их можно обсудить с мужем за бокалом красного полусухого. 

Ревность к друзьям, работе или бывшей жене

как не ревновать мужа

Ревновать мужа можно не только к абстрактной посторонней женщине.

Девушки ревнуют своих супругов к: 

детям; 

Женщины чаще ревнуют мужей к дочерям, а мужчины – жен к сыновьям. Важно вовремя отследить эти чувства, проговорить их и проработать с психологом. 

Со стороны второй половины хорошо бы не подогревать проблему. Отцу не стоит называть дочерей «самыми главными женщинами», матери не нужно подписывать фотки с сыновьями как «мои самые важные мужчины».  

Семья – это в первую очередь отношения между женой и мужем. Главные женщина и мужчина – это они. Есть ощущение, что дети «перетягивают»? Устройте каникулы для родителей.  

друзьям; 

Можно подружиться с его друзьями, можно приглашать их в ваш дом, можно уходить к своим друзьям. Можно даже перезнакомить всех и устраивать общие тусовки. 

А еще помогает разговаривать, называя проблемы своими именами. Что скрывается за «ревностью» к компании 40-летних мужчин? Он проводит с ними больше времени? Больше прислушивается к их советам? Какая проблема бесит на самом деле? 

Вместо «Альберт – дурак!», можно сказать честное: «Ты обсуждаешь с ними настолько личные вещи! Я в шоке! Не делай этого больше!» или «Я думала, ты встанешь на мою сторону в этом споре. Мне нужна была твоя защита в этот момент». 

работе; 

Помогающие специальности: полицейские, врачи, психологи, спасатели. Есть бизнес, где ты либо впахиваешь 24/7, либо валяешься у обочины. Или временные трудности. 

К таким факторам надо относиться с пониманием. Хирург всю жизнь будет задерживаться на работе. Надо либо учиться с этим жить без неврозов (доверять, приезжать, переехать поближе, устанавливать правила), либо расставаться. 

Даже опаздывать с работы приятнее, когда знаешь, что дома тебя ждут с любовью и чаем, а не со скандалом и сковородкой. 

бывшим женам. 

Здесь посложнее, особенно, если есть общие дети. Общаться с чужим ребенком в принципе непросто. А когда добавляются проблемы с его матерью… 

Нельзя запрещать видеться с ребенком или как-то ограничивать общение отца с ним. Поставьте себя на место ребенка: хотели бы, чтобы ваш отец продолжил общаться с вами после развода с вашей матерью? Или предпочли бы играть в безотцовщину и врать всем про «папу-космонавта»? 

Но и бывшая супруга не имеет права вмешиваться в ваши отношения с теперь уже вашим мужем. Обсудите с супругом границы дозволенного. Может, вы не хотите, чтобы он сообщал ей какую-то информацию? Или не желаете поддерживать с ней светскую беседу при встрече? Имеете право, вы ее не выбирали. 

Принимать в своем доме детей своего мужчины – хороший тон. Устраивать истерики его бывшей супруге не нужно. Но и быть лучшими подругами вы не обязаны. 

Ревность – симптом внутрисемейного недуга. В здоровых равноправных отношениях нет места этому чувству.

Как не ревновать мужа? Научиться доверять ему. Вы сознательно выбрали друг друга, решили жить эту жизнь вместе, плечо к плечу. Ваш муж для вас – самый лучший, в комплекте со всеми его недостатками. Почему же вы считаете, что кроме вас ему нужен кто-то еще? 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *