Как не ревновать парня и прекратить переживать

Как не ревновать парня? Умом все понимаешь: глупое чувство. Но вот он задержался на час или отменил встречу. Воображение тут же рисует картинки о том, чем он занят на самом деле.

Завел себе сотню чатов в телеге. На Фейсбуке ему вечно пишет какая-то Anechka c аватаркой фотомодели… Постоянно тусит с друзьями, с которыми не знакомит. Здесь точно что-то не так!

К чертям летит все. Курсовая не пишется, с подругами все разговоры об одном. А что если он изменяет?!

Содержание:

  1. Откуда берется ревность?
  2. Я ревную парня! Кто виноват?
  3. Как не ревновать к …
    1. бывшим;
    2. друзьям;
    3. детям;
    4. работе;
    5. другим девушкам.
  4. Как перестать ревновать парня?
  5. Заключение.

1. Откуда берется ревность

как не ревновать парня

Ревность – история древняя и бестолковая. Человек всегда хотел, чтобы партнер был его собственностью.

Если в подворотне гопник пытается отжать айфон, мы что делаем? Орем, бежим и всячески сражаемся. Не хочется отдавать задаром то, ради чего полгода на овсянке сидела.

С людьми по той же схеме. Сколько уже потрачено на человека? Времени (километры прогулок по городу), нервов, денег (подарки, сюрпризы, платья специально для него), надежд. Ты не поехала к любимой бабушке, чтобы помочь ему подготовиться к экзамену. Не пришла на День Рождения подруги, потому что вы только познакомились и было не до того. Ты перенесла отпуск на никому не нужный ноябрь, потому что летом у него не получалось. Как после всего этого допустить, что он строит глазки где-то на стороне?

Новых людей не жалко терять. Даже гипотетически. Мы не хотим отдавать тех, кого уже приручили. И тех, в кого вложили порядочно личных душевных сил.

2. Я ревную парня! Кто виноват?

Ритка готова удушить парня за взгляд не в ту сторону. А Ленка спокойно отпускает своего на полугодовую стажировку. Почему так?

Ревность на ровном месте не появляется. Ей тоже надо создать условия:

Длительность отношений

Ритка встречается со своим год, а Ленка живет со своим три.

Прошлый опыт

Бывший парень изменял Ритке с ее подругой. Ленка разошлась с бывшим по собственной инициативе: она хотела семью, а он – тусить. Ленке такое не подошло.

Опыт семьи

Дома у Ритки была Санта-Барбара. Родители вечно выясняли отношения, дядя постоянно водил новых подруг. Дед втихомолку гордился дядей, а бабка утешала очередную брошенку: «Такова наша бабья доля». Ритка впитывала.

У Ленки дома был типичный совок. С работы – домой, из дома – на работу. Хочешь большего? Вот тебе субботник, биография Ленина и дача на летний сезон. Местами скучновато, зато стабильно. Ленка тоже впитала.

Установки

Ритка смотрела «Дикого ангела» и «Не родись красивой». Ритка знает: «Изменяют все. И всем». На каждую Дженифер Энистон найдется Анджелина Джоли, которая уведет бесценного мужика.

Ленка смотрела то же самое. Но еще запомнила про соседей, которые в свои 80 даже за хлебом ходили парочкой. Дед там, конечно, в «Друзьях Оушена» не снимался. Но цветочки своей бабуле регулярно покупал. Ленка решила: «Бывает по-разному».

Самооценка

Ритку сравнивали с дочкой кумы, с одноклассницами, с троюродными сестрами по бабушкиной линии. Там всегда было без шансов: одна умнее, другая красивее, третья гречку перебирает тщательней. Ритка запомнила: «Всегда есть кто-то получше».

Ритку дрессировали любовью: «Пятерка? Любим, хорошая, иди сюда. Трояк? Сиди одна как дура, кому ты нужна теперь». Ритка привыкла: «Надо тянуть, соответствовать, держать планку. Одна тройка – и все, ты за бортом».

Так и осталось. Набрала два кило, спалила кашу, в звезду порнофильма не выгнулась и все. Ест себя поедом: «Теперь точно бросит! Найдет себе какую-то, которая не 52 кг, а 50!».

В жизни Ленки тоже была дочь маминой подруги, которая везде преуспела. Потом Ленка выросла, провела интернет и познала психологию. Умные тети писали, что Ленка – сама по себе ценность космического масштаба. Даже если ноги не побрила. Ленка тетям поверила. Стала так с собой и обращаться – как с любимейшей из женщин. Окружающие заценили и подтянулись.

Наличие других важных людей

Ритке мама сразу объяснила: «За мужика надо держаться». Ритка ругалась с подругами, если те не одобряли нового ухажера. Увольнялась с работы, если парню не нравилось, что она задерживается. Мужчина – превыше всего!

Ленка больше всего любила себя. Еще любила заехать к маме на вечерок, посидеть в кофейне с подругами. По вторникам у Ленки English speaking club, по четвергам она водит в кино племянника. Когда появился новый парень, он органично вписался во всю эту круговерть. Ленка ему потом объяснила, что такая рутина, привычные встречи не раз вытягивали ее со дна.

Поведение парня

Риткин парень часто работает в ночные смены, на телефон не отвечает во время работы. Ритка вроде и доверяет, но хотелось бы понадежней…

Ленкин парень для любимой всегда на связи. Ленка первые месяцы названивала, конечно. Потом успокоилась.

Имена изменены, совпадения случайны. И Риткой, и Ленкой может быть каждая. Вопрос в том, что с этим делать.

3. Как не ревновать парня к

Теория всегда гладенько идет. Вопрос года: как не ревновать парня на практике? Я уже поняла, что виноваты мои установки и прошлый опыт. Ну уж какие есть, других не завезли. Ревность застилает глаза и сметает с пути рассудок. Руки крушат телефоны и чашки будто сами по себе.

Делать чего с этим ураганом? Как взять его под контроль?

Для начала определимся, к кому/чему ревнуем. Оттуда и будем танцевать.

3.1 бывшим

Таинственные женщины из прошлого хуже всего. Они знали вашего мужчину раньше и дольше. Они знают про него то, что вам еще только предстоит узнать. У них есть общие шутки, воспоминания.

Невольно сравниваешь себя с ней. То выигрываешь, то проигрываешь. От случая к случаю.

Кто-то любит прямо обо всем поговорить. Такой разговор расставит точки над «ё» и укрепит взаимное доверие. Кто-то предпочитает не касаться прошлого. Ведь главное, не кто первая, а кто последняя.

Каждая пара сама решает для себя эти моменты. Но всегда можно спросить: «Слушай, я знаю, что она была до меня. Вы до сих пор общаетесь. Почему вы расстались? Мне нужно об этом беспокоиться? Я бы хотела быть осознанным выбором, а не случайной заменой».

3.2 друзьям

как не ревновать парня

Ставить перед выбором: они или я? Так непонятно, кого выберет. Они с ним уже столько лет вместе, а вы и познакомились-то недавно.

Парень проводит с друзьями больше времени, чем с вами? Это повод насторожиться. С какой целью вы вообще есть в его жизни? Только для секса, т.к. друзья не годятся по половому признаку? Если вас устраивает, то ок. Если нет – открывайте рот и говорите об этом.

Мужчина не должен вычеркивать друзей из своей жизни. Даже если они вам не нравятся. От ваших подруг он тоже, вероятней всего, не в восторге. Договоритесь, сколько времени вы оба будете проводить с друзьями. За «законное» время пилить и упрекать нельзя.

Знаете, что по субботам у него рыбалка? Придумайте себе занятие на это же время. Что-то такое, чего вы будете с нетерпением ждать. И что отвлечет вас от постоянных звонков и смс-ок.

3.3 детям

Дети из прошлых отношений – всегда сложная тема. Если вас утешит, тяжело всем: и маме, и парню, и вам, и ребенку.

Ревность ко времени, проведенному с ребенком от другой, будет долго. Это время он мог провести с вами, а провел с ним.

Варианта два. Либо совсем не вмешиваться, терпеть, сливаясь с окружающей средой. Либо знакомиться и как-то выстраивать отношения. Спойлер: заменять маму не надо. Ваша дружба будет другого рода. И да, вам может это все понравиться. Не сразу, но так бывает.

Обычно с новыми пассиями детей стараются знакомить попозже. Дети быстро привязываются к людям. Поэтому новых людей им представляют, когда уверены, что это надолго. Вас допустили к ребенку от прошлого брака? Кажется, с этим мужчиной у вас все серьезно.

Ограничивать время с его ребенком не нужно. Он не отказывается от сына или от дочери. Это говорит о парне, как об ответственном человеке. И еще много чего хорошего говорит. Умение не бросать сейчас в принципе редкость, цените это.

3.4 работе

Есть профессии, которые дарят неврозы всем сопричастным. Парень — врач, пожарный, полицейский? А может, фотомодель, актер театра или еще кто-то из творческих? Модный блогер или тренер в клубе?

Готовьтесь к худшему: покоя не будет. Рабочий день не нормирован, вызывают в любое время, дергают из отпуска, из туалета и из ЗАГСа. Вокруг таких всегда будет стайка фоново влюбленных студенток, фанаток, подписчиц. Часто они будут свежее, худее, красивее и готовы на все.

Проговорите с парнем правила, обсудите, как будут устроены ваши отношения. Дальше – учитесь доверять, по-другому не выжить. Поводы беспокоиться с такими будут всегда. Если видеть соперницу в каждой женщине из их окружения… Безопасней для нервной системы расстаться сразу.

Отдельным пунктом – трудоголики. Бывают люди, которым работа заменяет все. Вы готовы прожить жизнь с таким? Вам нормально, что в медовый месяц он будет тайком обновлять рабочие файлы и переписываться с коллегами? В какой-то степени это даже облегчение. Реальной соперницы у вас не будет. Только его работа. С этим смириться немного легче.

3.5 другим девушкам

Неловко об этом говорить, но… В день вашего рождения мир не остановился. Люди продолжали появляться после вас. Люди женского пола тоже. Кто-то моложе, стройнее и аппетитнее будет всегда. Одна готовит вкуснее, вторая убирает чище, третья в постели заменяет десятерых.

Парень бегает и выбирает «лучшую модель по меньшей цене»? Вряд ли это тот принц, о котором вы мечтали. Он вслух регулярно сравнивает вас с кем-то не в вашу пользу? Не надо быть Вангой: он тоже не Камбербэтч. Не лучший вариант для совместной старости, короче.

4. Как перестать ревновать парня

Вам достался приличный мужчина, но вы не даете ему дышать подозрениями? Хорошо бы к психологу. Поговорить с ним про детские травмы, безусловную любовь, привязанность, базовое доверие миру, самооценку. Хотя… раз вы читаете этот текст, похоже, сейчас это не ваш вариант.

Еще можно попробовать:

Поиграть

Ближе к вечеру после бокала шампанского предложите любимому поиграть. Сначала в медсестру, потом в мужа, вернувшегося из командировки. Слово за слово, и в ревнивую жену можно сыграть через недельку.

В игре можно все: ругаться, скандалить, бить посуду, высказывать претензии. Посмотрите, как парень будет реагировать.

А утром – в отказ: «Ты что дорогой, какая ревность? О чем ты? Я просто хорошо вошла в роль. У тебя, кстати, тоже отлично получилось».

Главное, проследите, чтобы все закончилось к обоюдному удовольствию.

Укрепить опоры

Вспоминайте, что дает вам силы справляться с жизнью? Общение с родственниками, путешествия, друзья, забота о других или творчество, процедуры красоты и наряды?

Как не ревновать парня, просто потратьте свое время на то, что наполняет вас максимально. Пусть кому-то кажется глупостью работа в центре помощи бездомным животным. Вам это помогает? Значит, надо делать. Поройтесь в детских мечтах. О чем вы мечтали? Стать спасателем или играть на скрипке? Может, пора рискнуть?

Парень первым осудит платье за ползарплаты? Переводим на мужской язык:«Дорогой, это платье — цена твоего спокойствия. Оно очень помогло мне не орать, когда ты не отвечал весь вечер. Кстати, зарплата моя – куда хочу, туда и трачу».

Заполнить время

Цель: оставить поменьше свободного времени на раздумья. Подработки, курсы, спектакли, бесплатные мастер-классы, волонтерство – все годится. Приходите домой только спать и переодеваться. Новые впечатления и банальная усталость отвлекут от навязчивых мыслей.

Эмоционально вовлекаться

На автомате выполнять новые задачи – не выход. Нужно полностью погружаться в новую деятельность. Иначе будете стоять за кассой на второй работе, а думать все равно о своем.

Усилием воли отвлечься не получается? Попробуйте занятия из сферы «человек-человек». Это работы, где постоянно нужно общаться: продавцы, няни, экскурсоводы, администраторы.

Иногда вытаскивает социальная работа: помощь многодетным, пожилым, болеющим. Речь не о деньгах. Им нужны люди, которые просто поговорят, помогут с бытовыми делами. Ситуации, с которыми приходится сталкиваться во время такой работы, отвлекают кого угодно. Но морально это тяжело, не все выдерживают долго.

Как найти людей, которым нужная такая помощь? В каждом городе есть благотворительные фонды, погуглите. Одни ездят в детские дома с мастер-классами, другие раздают еду людям без определенного места жительства. Добровольцы нужны везде.

Продумать варианты

Если человек захочет изменить, он изменит. Роман на стороне можно скрывать годами. Подумайте, как вы будете действовать, если подозрения подтвердятся.

Составьте себе план: с кем поговорить, как успокоиться, куда переехать. Так вы отвлечете беспокойный мозг. Заодно подарите ему иллюзию, будто он контролирует ситуацию.

Дайте себе вволю подумать о теоретической измене. А потом останавливайте такие мысли: все уже продумано, план есть. Больше не нужно тратить время на это.

Любить себя

Любимым людям стараются сделать хорошо. Оставим философию, сегодня практическая часть.

Что вы любите? Что делает вас счастливой? Составьте список и каждый день радуйте себя чем-то из него. Нет настроения? Не оправдание! Через не хочу, превозмогая, тащите себя в любимое кафе. Изящно сервируйте стол для ужина в одиночку. Покупайте свою любимую еду. Без всякого: «Он любит сосиски, а вдруг зайдет сегодня?».

Поставьте себя на первое место. Заботьтесь о себе, как о любимом ребенке. Не вдавайтесь в рассуждения про эгоцентризм. Просто сделайте себе хорошо. Вы взрослая девочка, вы можете себе позволить. «Хочу и могу», — вот и все логически обоснованные причины.

Постепенно самооценка отойдет от шока и взлетит. Ходит слух, что в этот момент где-то в мире умирает одна маленькая ревность.

5. Заключение

как не ревновать парня

Усмирить своих внутренних драконов тяжело. Но все таки как не ревновать парня, особенно, если они уже почуял запах войны. Чтобы надеть на него намордник, придется постараться. «Просто не ревнуй и все!» — бесполезный совет от тех, кому незнакомо это чувство. Просто точно не будет. Но это не повод сдаваться.

Ревность разрушает не только отношения. Это чувство добивает саму ревнивицу. Ваша ревность вредит вам больше, чем кому-либо еще. И бороться с ней надо в первую очередь для себя. Эмоциональный комфорт мужчины – второстепенный бонус.

Как не ревновать парня? Нечеловеческим усилием воли взять и не ревновать. Не получается? Оно и понятно, еще буквально пару тысяч попыток и тогда… А пока притворяемся. Имитируем покой и тотальное доверие. Выходим на сцену и играем самоуверенность. Это работает.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *